Uuringust selgus, miks mõned inimesed pidevalt halvasti magavad

Kaheksa aastat kestnud uuringu tulemused näitavad, et juba umbes kümme lisaminutit und, viis minutit liikumist ja väike muutus toitumises võivad vähendada südame-veresoonkonna haiguste riski.

Magamist häirivast valgusest, ekraanidest ja stressist kuuleme sageli, ent paraku on temperatuur une puhul üks alahinnatumaid tegureid. Et liiga soe temperatuur võib une rikkuda, soovitavad teadlased magada napis riietuses või hoopis alasti. On ka muid kasulikke aspekte.

Sotsiaal- ja tervishoiutöötajate argipäeva kuuluvad keerulised inimsaatused, vastutusrikkad otsused ja olukorrad, millele pole alati lihtsaid lahendusi. Teiste muredega tegeledes võib aga tagaplaanile jääda aitaja ise. Ida-Virumaal on loodud tasuta võimalus, mis aitab spetsialistidel keerulisi tööolukordi lahti mõtestada, uusi lahendusi leida ja ennetada läbipõlemist.