Juba mõneminutiline meditatsioon võib ajutegevust märgatavalt muuta, kirjutab CNN. Ajakirjas Mindfulness avaldatud uuringus leiti, et muutused aju elektrilises aktiivsuses ilmnesid juba kahe minuti jooksul pärast meditatsiooni alustamist ning saavutasid haripunkti umbes seitsmendal minutil.
Seotud lood
Jämejala vaimse tervise külas on valminud uus meeltetuba, mis pakub võimalust lõõgastuda, märgata oma aistinguid ning toetada vaimset heaolu läbi teadveloleku praktikate.
Teekond sisemise rahuni ei ole kunagi lühike ja otsene. Tervise raamatuklubi juuniraamat “Teadveloleku teejuht” näitab, kuidas vaadata otse oma südamesse ja sisemiselt ärgata.
Võimalik töötada nii täiskoormuse kui osalise tööajaga!
Enimloetud
4
Viimased uudised
Hetkel kuum
Liitu uudiskirjaga
Telli uudiskiri ning saad oma postkasti päeva olulisemad uudised.
Tagasi Meditsiiniuudised esilehele