Uuring: hommiku- ja õhtutüübi arvestamine muudab treeningu tõhusamaks

Hommikuinimesed peaksid treenima hommikul ja õhtuinimesed õhtul – vastasel juhul jääb osa tervisekasust saamata, selgub uuest randomiseeritud uuringust.

Kristiina PalkMeditsiiniuudiste toimetaja

Uuring kinnitab, et lisaks treeningu sagedusele ja kestusele mängib olulist rolli ka selle ajastus.

Lisa Meditsiiniuudised Google’is eelistatud allikaks

Nii näed Google’is meie lugusid sagedamini.

See teema pakub huvi? Hakka neid märksõnu jälgima ja saad alati teavituse, kui sel teemal ilmub midagi uut!

Tervis

Seotud lood

30.08.24, 09:00

Uuringust selgus, milles nn öökullid lõokestest paremad on

Ehkki hommikuinimesed elavad paljuski õhtuinimestest tervislikumalt, ilmnes ajakirjas BMJ Public Health avaldatud uuringust, et on ka asju, milles õhtuinimesed paremad on.

ST

23.10.26, 14:30

Hambaarstide patsiendikindlustus: ühe kliiniku pakkumiste kogukulu erines üle 50%

Konkurentsi mõju on näha ka hindades. IIZI esialgsete võrdluste põhjal võivad sama tervishoiuteenuse osutaja pakkumised kahe kindlustusandja vahel märkimisväärselt erineda.

Enimloetud

1

02.11.26, 14:12

Õdede liit: Räägime 24tunnistest valvetest ausalt

2

02.11.26, 09:00

Heidi Ait: Perearst ei pea olema ettevõtja, aga kes vastutab, kui ta töölt lahkub?

3

02.11.26, 15:45

LTKH valis naistekliinikule uue juhi

4

02.11.26, 15:00

Tartu ülikooli kliinikumi spordimeditsiini ja taastusravi kliiniku juhina jätkab doktor Aet Lukmann

5

30.10.26, 11:00

RAADIO: ülekaalu ja rasvumise põhjustest ning kaalulangetusravimitest

6

02.11.26, 11:00

Kaitsmisele tuleb doktoritöö päriliku rinnavähi ja munasarjavähi geneetiliste põhjuste ja genotüüp/fenotüüp-seoste uurimisest Eestis

Viimased uudised

02.11.26, 15:45

LTKH valis naistekliinikule uue juhi

02.11.26, 15:00

Tartu ülikooli kliinikumi spordimeditsiini ja taastusravi kliiniku juhina jätkab doktor Aet Lukmann

02.11.26, 14:32

Confido vähendas veidi üüratut kahjumit

02.11.26, 14:12

Õdede liit: Räägime 24tunnistest valvetest ausalt

02.11.26, 13:00

Professor Margus Viigimaa sai olulise tunnustuse

02.11.26, 11:00

Kaitsmisele tuleb doktoritöö päriliku rinnavähi ja munasarjavähi geneetiliste põhjuste ja genotüüp/fenotüüp-seoste uurimisest Eestis

02.11.26, 09:00

Heidi Ait: Perearst ei pea olema ettevõtja, aga kes vastutab, kui ta töölt lahkub?

02.11.26, 07:00

Bayer võitis USA kohtus vähivaidluse

Hetkel kuum

Kõrvuti regionaalhaigla senine juht Agris Peedu (vasakul) ja novembris alustav Jarno Habicht. Neid vaatab eemalt haigla nõukogu liige Toomas Palu.

29.10.26, 09:58

GALERII: Regionaalhaiglast lahkuv Agris Peedu pälvis tänusõnu ja eriteenete märgi

Õde Aleksandra Kravtšenko

29.10.26, 08:47

Õde, kes soovib jätkata 24tunniste vahetustega, kutsub üles teisi ühinema

Karmen Joller.

26.10.26, 13:00

Tants tervishoiukatla ümber

Illustratiivne foto.

28.10.26, 10:24

Palga TOPi tipp küünitab 20 000 euroni, parim tervishoiupalk ületas seitset tuhandet eurot

Sotsiaalminister Karmen Joller

30.10.26, 11:17

Jolleri viis parandust Katrin Rehemaa artiklile

Toomas Asser.

30.10.26, 15:00

PÖÖRDUMINE: Valitsus peab tagama, et Eestis oleks kümne aasta pärast piisavalt eriarste

Meditsiinitöötaja öövahetuses.

30.10.26, 08:31

Õe üleskutse toetada 24 tunni vahetusi tõi tohutu tagasiside

Kui ettevõte ise oma turvanõrkustega ei tegele, teeb seda varem või hiljem keegi teine. Ründajate jaoks ei ole kaitsmata süsteem teoreetiline risk, vaid võimalus, mida otsitakse iga päev.

ST

07.10.26, 12:07

Küberturbeekspert: üks hooletu koostööpartner võib seada ohtu kogu ettevõtte andmed

Tagasi Meditsiiniuudised esilehele

Mine

© AS Äripäev 2000-2026