Soome treeningubioloogi ja personaaltreeneri kinnitusel ei ole vahet, kas saada piisavalt energiat ühest või üheksast toidukorrast päevas, mistõttu võib trenni ja vahelduvpaastu ühendamine toimida.
Vahelduva paastumise ja treeningu kombineermine on võimalik, aga kõigile ei sobi. Näiteks võistlussportlastel on nii suured treeningmahud ja tohutu energiavajadus, et piisava valgu saamine vaid kahe toidukorraga oleks piinarikas.

Seotud lood

Uudised
  • 20.12.22, 09:00
Uuring: just see dieet toob diabeedi remissiooni
Värske Hiina uuringu tulemuste kohaselt võib vahelduvpaastudes juba mõne kuuga saavutada 2. tüüpi diabeedi remissiooni ja ravimitest vabanemise.
Uudised
  • 16.09.24, 09:00
Uuring: neli sihitud dieedistrateegiat aitavad aeglustada vananemisprotsessi
Uus uuring näitas, et neli sihitud dieedistrateegiat, muu hulgas Vahemere dieet ja vahelduvpaast võivad vananemist aeglustada, vähendades põletikku ja toetades rakkude taastumist.
  • ST
Sisuturundus
  • 07.10.26, 12:07
Küberturbeekspert: üks hooletu koostööpartner võib seada ohtu kogu ettevõtte andmed
Ikka ja jälle kuuleme uudistest, kuidas mõni tundlikke isikuandmeid omav ettevõte satub küberrünnaku ohvriks. Tõsi, tihti ei olegi süüdi otseselt ettevõte ise, vaid hooletu on olnud hoopis mõni koostööpartner. Siiski tasub igal ettevõttel järele mõelda, kas neil on tehtud kõik selleks, et tagatud oleks vähemalt küberturvalisuse baastase. Sama tasub uurida ka koostööpartneritelt, rõhutab Telia küberturbeekspert Henri Vajak.

Hetkel kuum

Liitu uudiskirjaga

Telli uudiskiri ning saad oma postkasti päeva olulisemad uudised.

Tagasi Meditsiiniuudised esilehele